Beachte deinen Biorhythmus

Plane deinen Tag!

 

Wie oft ist es dir schon so gegangen, du hast dir für den Tag unheimlich viel vorgenommen, morgens als erstes deine E-Mails gecheckt und merkst um 11 Uhr, dass du dich noch gar nicht um deine wichtigen Aufgaben gekümmert hast.

Und irgendwie scheinst du heute auch keinen Kopf dafür zu haben.

Mach dir bewusst, wie dein Biorhythmus funktioniert. Das ist bei jedem Menschen etwas anders. Die meisten Menschen haben morgens ein Konzentrationshoch zwischen 9 und 11 Uhr und nachmittags nochmal eine kurze Phase gegen 16 Uhr.

Das bedeutet, dass die Zeit am Tag, in der du sehr komplexe Aufgaben erledigen kannst, nur sehr kurz ist - in Summe vielleicht nur 3 bis 4 Stunden.

Wenn du diese Zeit aber mit Mails checken oder anderen weniger wichtigen Aufgaben vergeudest, tust du dir in der restlichen Zeit sehr schwer, komplexe Themen anzugehen.

Vielleicht hast du selbst schonmal die Erfahrung gemacht, dass du nachmittags eine Aufgabe angehen wolltest, aber irgendwie nicht durchgestiegen bist. Und am nächsten Morgen war es auf einmal ganz leicht.

Lege weniger komplexe Aufgaben wie Mails oder kurze Besprechungen auf Zeiten, in denen dein Biorhythmus nicht so auf der Höhe ist, z.B.  in das "14-Uhr-Loch".

Viel Erfolg!